Publicerat: / Allmänt

Må bättre trots smärta

Ett av mina mest efterfrågade inlägg i nuläget är inlägg om min rygg och smärtproblematik. Hur kan man göra för att må bättre trots att man har riktigt ont? Jag har inte riktigt lärt mig hur man tänker förbi smärtan i. Men jag antar att ju längre tiden med smärta går, ju mer lär man sig acceptera den. 
Här är ett litet inlägg med mina, i nuläget, bästa tips för att må bärte trots smärtproblematik.
 
- Något av det jag tycker är viktigast för min del är att fokusera på de saker jag kan göra istället för de saker jag inte kan göra. Visst, jag kan inte rida eller hålla på med hästar längre, men jag kan istället blanda två intressen och fota hästar. Jag kan inte heller gå ut och springa längre, men jag kan styrketräna.
 
- Hitta de där små sakerna som underlättar smärtan. Det kan vara så enkla saker som att sitta på en dyna istället för rakt på stolen, att skaffa en ryggkorsett (eller liknande beroende på vart din smärta sitter) eller att sova med en kudde mellan knäna för att få en rakare ställning i ryggraden etc.
 
- Tänk positivt, men låt dig samtidigt vara ledsen. Man måste få vara ledsen och må dåligt över att man har ont, men man måste samtidigt försöka blicka framåt och tänka positivt. Hitta små saker att se fram emot varje dag. Jag brukar tänka på att jag ska redigera bilder, fota, sminka mig eller kanske träffa en kompis o.s.v. Det finns så mycket man kan blicka fram emot för att göra vardagen lite lättare.
 
 
- Ha folk som stöttar dig när det är jobbigt. Min familj, min pojkvän och många av mina vänner är personer jag alltid kan få stöttning av när jag är inne i en dålig rygg-period. Det är så viktigt att ha folk som både peppar och stöttar. Det gör så mycket!
 
 
 
- Känslan kommer inte alltid sitta i. När smärtan är som värst brukar jag försöka tänka att "livet är inte statiskt. Det kommer en känsla efter denna". Även om allt känns fruktansvärt just då, så kommer jag även ha bra dagar där jag inte har så ont. Det är svårt att tänka så när man helst vill slå in skallbenet på alla man ser, haha, men man kan alltid försöka.
 
Har ni tips för att må bättre trots smärta?

Publicerat: / Allmänt

5 saker jag vill göra/uppnå i sommar

Bilder lånade från pinterest
- testa många nya iced coffee-recept
 
- träffa många kompisar jag inte hunnit träffa på ett tag
 
- utforska Italien och fota massor
 
- testa nya övningar på gymmet för att stärka ryggen
 
- ha en riktigt underbar sommar och njuta mycket av ledigheten
 
Vad vill ni hitta på i sommar?

Publicerat: / Foto

Glad midsommar på er!


Publicerat: / Allmänt

5 fototips

1. Gå nära - en bild kan bli jättefin när man har med helheten, men jag tycker det är riktigt roligt och lärorikt när man går nära och fotar. Ofta blir det roltigt häftiga och unika bilder. 
 
 
2. Testa att fokusera på olika sätt - detta är superbra för att lära känna kameran. Testa att fokusera på ett sätt du inte brukar, t.ex. Denna bild där jag enbart fokuserat på Bellmans huvud och inte på Agnes
 
 
3. Lär dig fota annat - brukar du fota blommor, lär dig fota porträtt eller landskapsbilder. Detta gör att du lär dig vilka inställningar som passar bäst för vilket ändamål. 
 
 
4. Hantera redigeringsprogram - när man säger detta blir många ganska sura och menar att "alla kanske inte har råd", och då har jag ett supertips till er! Både Gimp och Photoscape är två bra och relativt lätta redigeringsprogram. De är dessutom gratis att ladda ner. Sen är det klart att photoshop är fantastiskt, men de två programmen ovan är väldigt bra de med.
 
5. Ljuset behöver inte vara perfekt - när jag fotade Agnes och hennes Bellman var det riktigt tråkigt väder. Mörkt och grått. Ljuset har jag i efterhand fått lägga dit (linsöverstrålning i photoshop, blandat med ändringar i Camera Raw och färgfilter) och när man väl fått in tekniken så är det inte svårt (även om jag fortfarande behöver öva en hel del för att få det perfekt.)
 
Vilka är era bästa fototips?
 
 
 
 

Publicerat: / Allmänt

När Neus blev gymnasie-fri

 

Publicerat: / Allmänt

Agnes och Bellman

 
Tre bilderpå Agnes och hennes Bellman. Visst är de fantastiskt fina ihop?

Publicerat: / Allmänt

Packar väskan

Har suttit och redigerat bilder från min och Agnes fotografering i flera timmar de senaste två dagarna och jag börjar verkligen få slut på redigeringsidéer. Om ni har tips på hemsidor med bra redigeringar (förutom typ Moderskeppet, den är jag inne på hela tiden) får ni gärna kommentera. Behöver inspiration.
Nu håller jag på att slänga ner det nödvändigaste i väskan inför imorgon, då jag ska upp till Stockholm och jobba imon och på torsdag. Är riktigt taggad på att komma ut lite, äta hotellfrukost och sånt där mysigt, haha. 
Vad ska ni ha för er under de närmaste dagarna? Något spännande?
 

Publicerat: / Hästar

En liten hästfotografering

Jag vet inte hur länge jag och Agnes har pratat om att fota henne och hennes häst, Bellman, lite drömmigt ute i skogen. Det har dock aldrig blivit av, alltid är det något som kommer emellan.
I Söndags fick vi iallafall tummen ur och drog upp till stallet för att fota. Jag har suttit och mixtrat i photoshop i flera timmar och här är två bilder från resultatet.
Vad tycker ni? 


Publicerat: / Allmänt

Vilken festival passar dig bäst?

Att gå på festivaler är ju alltid roligt, och eftersom det idag finns så många olika typer av festivaler kan bli svårt att välja vilken/vilka man ska gå på, om man t.ex. är student och har begränsat med pengar att spendera på roliga saker och äventyr. 
Zmarta.se har just nu ett festivalindex som hjälper dig att välja vilken festival som passar dig bäst.
Jag gjorde testet tidigare idag och kom fram till att festivalen jag borde gå på är Sweden Rock, och jag måste säga att jag tror den skulle passa mig väldigt bra. Tyvärr har den redan varit så jag får väl ta min chans nästa år helt enkelt, haha.
För att göra testet och se vilken festival som passar dig kan du klicka här och du kommer då direkt till sidan med festivalindexet. Där efter svarar du på ett par frågor angående musik- och festivalsmak och efter det är du klar. Hur smidigt som helst.
Efter att du gjort testet får du gärna komma tillbaka hit och kommentera vilken festival som passade dig, kul att läsa!

                   Sponsrat inlägg.
 

Publicerat: / Foto

Ebba i studion


Kommer ni ihåg att jag fotade min fina vän Ebba för någon månad sedan? 
Här är ett par bilder till från fotograferingen, dock med en något "hårdare" redigering än de tidigare bilderna.
Jag är mer van vid utomhusfotografering med mycket träd och grönt i bakgrunden (det har ni troligtvis märkt, haha), så det blir nästan alltid något av en utmaning att fota i studio. Förresten, ni som fotar mycket i studio, har ni några tips för att lära sig hantera ljuset på ett bättre sätt? Kommentera gärna!


Publicerat: / Allmänt

När Neus tog studenten

 
 

Publicerat: / Allmänt

Sara och Olle på bal

 

Publicerat: / Allmänt

Emilia blev sommarfotad



Publicerat: / Allmänt

Att leva med smärta

Jag har skrivit om min ryggproblematik ett par gånger tidigare, men ni är många som vill att jag skriver mer om det, och många undrar även hur det är att leva med smärtan. När någon frågar mig hur smärtan påverkar mig och vad den har för konsekvenser, har jag ofta svårt att förklara hur det är. Det är svårt att sätta ord på det.
Jag låg och kikade runt på internet nu, för att hitta någon som kunde förklara bättre än mig hur smärta faktiskt påverkar en, och då hittade jag filmen nedanför. 
Jag såg på filmen och det är precis som om det är min rygg som skrivit manuset till den, haha. 
Troligtvis vet ni någon i er närhet (eller kanske är du den personen?) som lever i konstant smärta, för tyvärr är det så vanligt idag, och därför tycker jag att alla ska se filmen. Kanske ger det inte dig jättemycket, men om du lever nära någon med smärtproblematik så blir det enklare att stötta och hjälpa om man sätter sig in i vad personen går igenom.
 

Publicerat: / Allmänt

Studentfirande

I Fredags tog fina Neus studenten och det var massor av firande. Det känns så märkligt att tiden går så fort. Det känns som om det var igår Neus gick i ettan och jag i nian. Nu har hon tagit studenten och nästa år är det min tur. 
Jag börjar förstå vad mamma menade när jag var liten och hon sa att "Du kommer märka att tiden går snabbare och snabbare ju äldre du blir", för det känns som om tiden går snabbare än jag hinner blinka.
Min Fredag var iallafall supermysig tillsammans med Neus och lite kompisar, och jag hoppas verkligen att hon hade en fantastisk studentdag
 

Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo