3 bra saker med dagen

♥ Jag vaknade bredvid pojkvännen
♥ Körde ett sjukt bra Biceps&Triceps-pass på gymmet ihop med pappa
♥ Gick upp hyfsat tidigt och hann därför få mycket gjort

Vad har ni haft för er idag, och vad har varit dagens 3 bra för er?
Från Spanien
 
 
 

6 favoriter från förr

 
1. En fotografering från 2013, faktiskt en av mina bilder som jag tycker blivit bäst.
2 & 3. Hästfotografering med min vän Agnes (väldigt fint namn*blink, blink*)
4. Från 2013-2014 när vi hade foto som elevensval i skolan
5. En supermysig gitarrstund i skogen med Freja. 
6. En bild på min förra, fantastiskt vackra hund

Finaste Sara

 
 

Agnes-Junior

 

Foto-Måndag

 
Träffade den finfina människan på bilderna ovan idag. Vi hade det supermysigt med fika, foto, mysprat och massor av skratt. En helt underbar dag var det och många fina bilder togs. Ovanför ser ni en del av dem. 
Vad har ni gjort idag?
 

5 saker som gör mig glad

1. Att umgås med inspirerande och peppande människor, dvs. alla mina underbara vänner och familjen
 
2. När jag står på scen med strålkastarna emot mig
 
3. När någon kommer med kaffe utan att jag behöver fråga - okej, allt som handlar om kaffe gör mig glad. Förutom när det är slut...
 
4. När mitt rum är nystädat och luktar sådär.... Nystädat ?
Bild på min älskade kaffehörna i mitt rum.
5. Att uppleva nya saker, alltifrån att träffa nya kompisar till att besöka nya platser
 
Vad gör dig riktigt glad?
 

Tips för dig med ryggsmärta

Jag har förstått att flera av er som läser har liknande problem med ryggsmärta som jag och vad kan då passa bättre än att vi delar med oss av våra tips för att lindra smärtan? Kommentera era bästa tips vid ryggont.
Jag kan självklart inte garantera att dessa tipsen hjälper för just dig, men detta är tips som jag använder mig av för att underlätta vardagen med min smärta.
1. Rör på dig - Detta är ett tips som, iallafall jag, ser som ganska idiotiskt vissa dagar och väldigt bra andra. Det gäller att anpassa träningen efter smärtan, det viktigaste är att inte ligga ner en hel dag eftersom det då kan bidra till värre smärta. Oftast är det inte farligt att träna trots smärta, så jag brukar köra på så mycket jag orkar eftersom det oftast lönar sig i efterhand. 
 
2. Sov på sidan med en kudde mellan knäna - Ger en naturlig ställning för ryggraden och jag upplever att stelheten på morgonen inte är lika illa som när jag sover på t.ex. rygg. 
 
3. Anpassa dig - Det är inte kul att behöva anpassa sin vardag efter en skada eller smärtproblematik, men man får medla lite mellan vilja och smärta. Se över dina fritidsaktiviteter och se om någonting gör smärtan värre, isåfall: ta en paus. Jag har t.ex. pausat mitt hästintresse och det har gjort att jag lättare klarar skolan och övriga vardagen.
 
4. Sitt inte för länge - I skolan eller andra ställen där man sitter mycket brukar jag se till att ta små promenader/ställa mig och sträcka på mig ett par gånger i timman. Detta brukar underlätta mycket. Ska jag åka långt i t.ex. bil brukar jag fälla sätet så jag nästan ligger ner eftersom det för mig känns bättre i ryggen att ligga ner än att sitta upp. 
 
5. Vetekudde - Att ha en vetekudde på ryggen kan underlätta. Jag brukar ha det de dagar ryggen är som värst och det är även lindrande när jag har svårt att sova p.g.a. ryggen. 
 
6. Hitta rätt smärtstillande - Jag vet inte hur många olika smärtstillande mediciner och behandlingar jag testat under de åren jag haft ryggproblem, men det är helt klart en del. Vissa ser man ingen effekt av alls, och då gäller det att inte ge upp utan att fortsätta leta efter någonting som passar just dig och dina problem. När du hittat det kommer vardagen underlättas, jag lovar!
 Bilder lånade från pinterest.
 

Fina öland med en fin vän


Levt i paradiset

 
Hade två helt fantastiska veckor i Spanien. 30 grader och strålande sol varje dag och vi hann med både att sola, shoppa, fota och snorkla. 
En riktigt mysig resa och jag hoppas att jag snart åker tillbaka en sväng. 
Vad har ni gjort för roligt i sommar?
 
 

Grattis Neus!!♥

Idag säger vi stort GRATTIS till finaste Neus som fyller 18 år.♥
 
 

En sån där bra dag

Den långa, efterlängtade ledigheten är här, det är 22 grader ute och jag har en kaffekopp nära till hands - kan det bli bättre?♥
Idag ska vi kalasa lite här hemma och jag ska börja packa inför att åka iväg ett tag. Åh, så underbart det ska bli!
Vad har ni för planer i sommar?

 

Neus på sommarängen

 

Snart är jag tillbaka ♥

 

Neus-mys

Har haft en supermysig dag ihop med Neus. Det blev fotografering på ett somrigt ställe, massor av prat och vi avslutade med en supermumsig milkshake innan vi hoppade på olika bussar åt olika håll (oj, så dramatiskt)
Imorgon börjar sista veckan innan en lång och välbehövd ledighet, och det firar vi med några fina Neus-bilder.
 

Bilder jag är riktigt nöjd med

 

Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus